Los objetivos en el Crossfit
En el Crossfit, las rutinas de ejercicios son la prueba de nuestras fortalezas y debilidades. No te engañes, todos tenemos “puntos” a fortalecer, hasta el mejor del Crossfit, Rich Froning. No tiene sentido realizar rutinas en las que se ataque de manera directa la mejora en los “double-unders” si dominamos la disciplina. Debemos mejorar a nivel global y hacernos fuertes en nuestros puntos débiles. Para ir en el camino de la evolución, desde El Rincón del Crossfit queremos darte estos consejos.
Una cosa cada vez
Lo más común es tener una o dos pruebas “flojas”, y siendo consciente de ello, ya estamos mejorando. A la hora de iniciar un trabajo específico para superar estás barreras, debemos planificarlo en etapas y de manera individual. Nuestra concentración no será máxima si estamos pendiente en más de un objetivo.
Ayuda Exterior
El entrenador del box, es la persona que deberá guiarte por el camino de esta “mejora”. Cuando lleguemos a ese punto en que vamos a abandonar, necesitas el “empujón” de tu monitor. La clave es el entrenamiento de calidad.
El cambio
Tienes que ser sincero, si llegados a este punto tienes una importante “descompensación” de rendimiento entre ejercicios en tus rutinas, algo estabas realizando mal, por lo tanto, debes cambiar. No busque resultados diferentes si haces lo mismo.
En resumen, entrena de manera diferente, con la ilusión de siempre y obtén los resultados como nunca, eso es lo que te recomendamos desde El Rincón del Crossfit.
- Editor
- sábado, 21 de mayo de 2016
En el Crossfit, las rutinas de ejercicios son la prueba de nuestras fortalezas y debilidades. No te engañes, todos tenemos “puntos” a fortalecer, hasta el mejor del Crossfit, Rich Froning. No tiene sentido realizar rutinas en las que se ataque de manera directa la mejora en los “double-unders” si dominamos la disciplina. Debemos mejorar a nivel global y hacernos fuertes en nuestros puntos débiles. Para ir en el camino de la evolución, desde El Rincón del Crossfit queremos darte estos consejos.
Una cosa cada vez
Lo más común es tener una o dos pruebas “flojas”, y siendo consciente de ello, ya estamos mejorando. A la hora de iniciar un trabajo específico para superar estás barreras, debemos planificarlo en etapas y de manera individual. Nuestra concentración no será máxima si estamos pendiente en más de un objetivo.
Ayuda Exterior
El entrenador del box, es la persona que deberá guiarte por el camino de esta “mejora”. Cuando lleguemos a ese punto en que vamos a abandonar, necesitas el “empujón” de tu monitor. La clave es el entrenamiento de calidad.
El cambio
Tienes que ser sincero, si llegados a este punto tienes una importante “descompensación” de rendimiento entre ejercicios en tus rutinas, algo estabas realizando mal, por lo tanto, debes cambiar. No busque resultados diferentes si haces lo mismo.
En resumen, entrena de manera diferente, con la ilusión de siempre y obtén los resultados como nunca, eso es lo que te recomendamos desde El Rincón del Crossfit.
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